Bloom How You Must: A Black Woman's Guide to Self-Care and Generational Healing - Hardcover

door Tara Pringle Jefferson (Auteur)

Een zelfversterkende wellnessgids die de wortels van zelfzorg en gemeenschapszorg viert als een duurzame kracht voor generaties zwarte vrouwen. Bloom How You Must is een liefdesbrief aan de miljoenen zwarte vrouwen die een minder stressvol leven willen, maar niet weten waar ze moeten beginnen.

Zelfzorg is geen trend onder zwarte vrouwen; het is altijd een rode draad geweest in onze geschiedenis. Denk aan Coretta Scott King, die samen met mede-activisten Betty Shabazz en Myrlie Evers-Williams genoot van "meidenuitstapjes" om even te ontsnappen aan de stress van de Burgerrechtenbeweging. Denk aan hun tijdgenoot Rosa Parks die yogalessen bijwoonde (en leidde) terwijl ze in Detroit aan het front stond voor zwarte rechten.

Denk aan de blijvende vriendschap tussen Oprah Winfrey en Gayle King, een zusterschap waarin ze bijna veertig jaar lang op elkaar hebben geleund terwijl ze floreerden in de schijnwerpers van de media en entertainment.

Stel je de overvolle tuinen en weelderige kamerplanten van Toni Morrison voor, die ze verzorgde terwijl ze klassiekers schreef zoals Beloved en The Bluest Eye.

Herinner je Audre Lord's blijvende verklaring, geschreven na haar tweede kankerdiagnose: "Zorgen voor mezelf is geen zelfverwennerij, het is zelfbehoud, en dat is een daad van politieke oorlogvoering."

Bloom How You Must onderzoekt en breidt dit zelfzorg-erfgoed uit en laat zien hoe het elke zwarte vrouw van vandaag kan helpen.

Tara Pringle Jefferson graaft de wortels van zelfzorg en gemeenschapszorg op als een duurzame kracht voor generaties zwarte vrouwen en vertaalt haar bevindingen naar een blauwdruk die vrouwen in hun dagelijks leven kunnen volgen. Bloom How You Must, een mix van gids en dagboek, verkent verschillende duidelijke pijlers van welzijn, met daarin:

Onderzoek van toonaangevende wellness-expertsInterviews met vrouwen van 19-99 jaarVerhalen over persoonlijke ervaringenOverzichten en uitleg van elk onderdeel van zelfzorgSpeciale pagina's voor lezers om na te denken over elk hoofdstukOefeningen om welzijn in de praktijk te brengenEenvoudig te volgen verklarende graphics en zijbalken

Met zijn diversiteit aan inzichten, praktische vaardigheden en multigenerationele focus, is Bloom How You Must een liefdesbrief aan de miljoenen zwarte vrouwen die een minder stressvol leven willen, maar niet weten waar ze moeten beginnen. Bloom How You Must geeft hen de tools die ze nodig hebben om hun gezondheid en hun dagelijks leven te verbeteren.