{"product_id":"bloom-how-you-must-a-black-womans-guide-to-self-care-and-generational-healing-hardcover","title":"S'épanouir comme il se doit : Guide de l'autosoins et de la guérison générationnelle pour les femmes noires - Relié","description":"\u003cdiv\u003e\u003cp style=\"text-align: right;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/reportcopyrightinfringement.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\"\u003e\u003cb\u003eSignaler une violation du droit d'auteur\u003c\/b\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003epar \u003cb\u003eTara Pringle Jefferson\u003c\/b\u003e (Auteure)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUn guide de bien-être autonomisant qui célèbre les racines du soin de soi et du soin communautaire en tant que force de soutien pour des générations de femmes noires. \u003cem\u003eBloom How You Must\u003c\/em\u003e est une lettre d'amour aux millions de femmes noires qui aspirent à une vie moins stressante mais ne savent pas par où commencer.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe soin de soi n'est pas une mode parmi les femmes noires ; il a toujours été un fil conducteur dans notre héritage. Pensez à Coretta Scott King qui, avec ses consœurs activistes Betty Shabazz et Myrlie Evers-Williams, s'offrait des « virées entre filles » pour échapper au stress du mouvement des droits civiques. Rappelez-vous leur contemporaine Rosa Parks qui assistait (et dirigeait) des cours de yoga alors qu'elle était en première ligne pour les droits des Noirs à Détroit.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePensez à l'amitié durable entre Oprah Winfrey et Gayle King, une sororité dans laquelle elles se sont soutenues mutuellement pendant près de quarante ans tout en s'épanouissant sous les feux des projecteurs des médias et du divertissement.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eImaginez les jardins débordants et les plantes d'intérieur luxuriantes de Toni Morrison qu'elle cultivait en écrivant des classiques comme \u003cem\u003eBeloved\u003c\/em\u003e et \u003cem\u003eThe Bluest Eye\u003c\/em\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eRappelez-vous la déclaration durable d'Audre Lord écrite après son deuxième diagnostic de cancer : « Prendre soin de moi n'est pas de l'auto-indulgence, c'est de l'auto-préservation, et c'est un acte de guerre politique. »\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eBloom How You Must\u003c\/em\u003e explore et développe cet héritage de soin de soi et montre comment il peut aider chaque femme noire aujourd'hui.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTara Pringle Jefferson déterre les racines du soin de soi et du soin communautaire comme force de soutien pour des générations de femmes noires et transforme ses découvertes en un modèle que les femmes peuvent suivre dans leur vie quotidienne. Mélange de guide et de journal, \u003cem\u003eBloom How You Must\u003c\/em\u003e explore plusieurs piliers distincts du bien-être, notamment :\u003c\/p\u003e\u003cul\u003eRecherches d'experts en bien-être de premier planEntretiens avec des femmes âgées de 19 à 99 ansRécits d'expériences personnellesAperçus et explications de chaque composante du soin de soiPages dédiées aux lecteurs pour réfléchir à chaque chapitreExercices pour mettre le bien-être en pratiqueGraphiques explicatifs et encadrés faciles à suivre\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eAvec sa diversité d'idées, ses compétences pratiques et son approche multigénérationnelle, \u003cem\u003eBloom How You Must\u003c\/em\u003e est une lettre d'amour aux millions de femmes noires qui veulent une vie moins stressante mais ne savent pas par où commencer. \u003cem\u003eBloom How You Must\u003c\/em\u003e leur donne les outils dont elles ont besoin pour améliorer leur santé et leur vie quotidienne.\u003c\/p\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 304\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\n\u003cstrong\u003eDimensions :\u003c\/strong\u003e 1,06 x 8,22 x 6,38 po\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\n\u003cstrong\u003eDate de publication :\u003c\/strong\u003e 2 décembre 2025\u003c\/div\u003e\n            ","brand":"BooksCloud","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53010034622771,"sku":"9780063377875","price":33.02,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/7623\/2243\/files\/WrgelXCp519780063377875.webp?v=1781810652","url":"https:\/\/menterverse.myshopify.com\/fr\/products\/bloom-how-you-must-a-black-womans-guide-to-self-care-and-generational-healing-hardcover","provider":"Menterverse","version":"1.0","type":"link"}